Exercício físico sem sair de casa e sem gastar dinheiro

Não há dinheiro nem apetece sair de casa? Isso não pode ser desculpa para não fazer exercício físico. Há várias atividades desportivas; facilmente se tem acesso a um computador com internet; há cada vez mais pessoas que adquirem máquinas de exercício físico (passadeiras, bicicletas, etc) ou que têm um simples tapete onde podem fazer váários exercícios; e há os parques da cidade com espaços verdes, com máquinas de exercício e com pessoas a quem se pode desafiar para uns treinos.

Vamos treinar? Eis algumas dicas.

EUA em cima do palco

Foto: DR